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美國MTV音樂錄影帶大獎在紐約麥迪遜廣場花園盛大開幕，暌違3年推出新專輯的美國歌手碧昂絲，成為這次最大贏家。而日前在里約奧運奪下23金的美國游泳名將菲爾普斯，也和太太一起知名商品共襄盛舉。
美國MTV音樂錄影帶大獎，頒獎典禮眾星雲集，明星個個精心打扮、爭奇鬥艷，而日前在里約奧運，以拿下人生23金稱霸泳壇的飛魚菲爾普斯，也跟美麗的太太一起出席。
美國歌手碧昂斯勁歌熱舞，長達16分鐘的組曲，串起新專輯每首熱門歌，讓台下觀眾大飽耳福，也讓碧昂斯大出鋒頭。
美國女子體操隊選手：「得獎的是碧昂絲」
美國歌手碧昂絲：「我的歌迷我愛你們，你們大大鼓舞我，祝你們有個美好的夜晚謝謝。」
靠著金曲《HOLD UP》，一舉奪下最佳女歌手音樂錄影帶獎，還抱回最佳突破長版音樂錄影帶、最佳編舞、最佳剪輯等獎項，成為本次大獎的大贏家。
多年沒為MTV大獎現唱的小甜甜布蘭尼，這次重歸舞台，可惜緊接在爆發力十足的碧昂斯之後，瞬間黯然失色。
以新專輯《女力來襲》，碧昂斯勇奪年度最佳音樂錄影帶獎，一身純白天使裝，天后氣勢無人能擋，致詞時感謝女兒和先生一路相挺。
美國歌手碧昂僅此一檔絲：「我擁有最棒的團隊，他們努力不懈鮮少休息，沒有他們我不會有這樣的成就，我將這個獎獻給紐奧良民眾。」
2016年大出鋒頭的歌手，還有這一位，今年28歲的歌手蕾哈娜，拿下麥可傑克森音樂錄影帶先鋒獎，獲獎時，這位實力派女歌手，不忘感謝巴貝多老家鄉親父老，在她出道11年來給予的支持。（民視新聞綜合報導）
工商時報【程鏡明】
國內運動風潮日漸盛行，但根據體育署最新運動城市調查結果，國人落實333運動原則的比率仍不足半數，其中30至49歲民眾運動達成率更僅有37.4％，換算全國近475萬中壯族運動未達標。
中華民國骨質疏鬆症學會（TOA）理事長吳至行表示，333原則是以肥胖與心血管疾病之預防為前提的有氧運動訓練標準，然而以骨骼及行動力照護的觀點而言，除了333原則提及的運動頻率、強度之外，運動種類與飲食營養更是不可或缺的要素。吳至行呼籲，國人「有動=有效運動？」、「有吃鈣=有效補鈣？」的舊觀念不破除，恐導致中壯族行動力「窮忙」不自知。 以運動而言，國人從事的運動種類較為侷限。國內調查顯示，民眾平常偏好的運動項目中，有氧運動占絕大多數，其中又以低強度的散步/走路占最多數，恐無助骨骼肌肉健康。而飲食營養部分，雖補鈣觀念認知度高，但現代人外食高油、高鈉的飲食習慣，加上「有吃有保庇」的錯誤心態，可能讓鈣質「流失＞利用」大大削弱腸道的鈣吸收效率。
為搶救民眾行動力危機，中華民國骨質疏鬆症學會推出改良版的233行動力強化方程式，每日飲用「2」杯含有完整骨骼營養群的高鈣牛奶；累積運動「30」分鐘；選擇能夠兼顧柔軟度、平?感、肌力種運動種類的健走運動，即能兼顧運動與營養攝取。
吳至行表示，一般運動原則強調運動頻次，但運動強度、運動種類更是行動力能否確實提升的關鍵。正確健走搭配動態暖身，同時兼顧有氧、肌力、柔軟度三種運動型態，不僅適合所有年齡族群，更能同時訓練平?感、柔軟度與肌力，提升行動力。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
(記者黃秀麗新北報導)為了鼓勵樂齡民眾走出戶外、親近古蹟，新北市立淡水古蹟博物館推出新一季樂齡活動「樂愛淡水遊世遺」，於9月至12月期間每週二辦理古蹟走踏半日遊，專人導覽古蹟建築、及探訪馬偕博士足跡的主題行程，帶領樂齡朋友們輕鬆走訪淡水古蹟、樂活秋冬。
活動共分為兩種行程每週輪流辦理，行程一「洋關與臺日建築巡禮」將走訪海關碼頭、得忌利士洋行，追憶淡水昔日港船商貿風華，隨後到埔頂區的多田榮吉故居，一邊欣賞和室建築之美、一邊遠眺觀音山與川流不息的淡水河，享受悠閒滋味；最後到淡海新市鎮拜訪傳統的三合院農家建築──程氏古厝，看到以前作為曬穀用途的埕、與屋內老式的灶腳，想必會勾起阿公阿嬤們往日的生活回憶。
新北市立淡水古蹟博物館館長柏麗梅表示，淡水有東西方文化交融下留存至今的多元文化價值與建築聚落，文化部於2003年以「淡水紅毛城及其週遭歷史建築群」為名，將其提列為臺灣世界潛力點之一，希望藉由這個活動讓民眾輕鬆的親近、認識淡水古蹟，進而支持古蹟文化的保存與教育。
新北市立淡水古蹟博物館將於9月至12月期間辦理105年第三季樂齡活動「樂愛淡水遊世遺」，活動每週二辦理，60歲以上樂齡民眾享有報名費優惠，活動名額每場次16名。活動詳情及場次，請洽：www.tshs.ntpc.gov.tw，或電詢(02)2621-2830分機216王先生。(自立晚報2016/9/5)
圖說：導覽老師與樂免出門齡好友於多田榮吉故居比讚合影留念
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